La désensibilisation et le retraitement des mouvements oculaires (EMDR) est une thérapie qui a été développée par la psychologue Francine Shapiro dans les années 1980, qui résout les symptômes et la détresse résultant d’expériences de vie troublantes et non résolues.

L’EMDR utilise une approche structurée pour traiter les souvenirs dérangeants et les traiter afin qu’ils ne causent plus de détresse.

Bien que la thérapie ait été initialement développée pour traiter le trouble de stress post-traumatique (TSPT), beaucoup d’entre nous ont tendance à être affectés par les petits samsubng événements de la vie et éprouvent un niveau de détresse similaire. Les autres applications de l’EMDR comprennent le traitement de l’anxiété, des phobies et de certains types de dépression.

N’importe lequel d’entre nous peut éprouver une forme de traumatisme dans nos vies, nous pouvons témoigner ou vivre des événements qui ont un impact profond et durable sur notre façon de penser et de ressentir.

Il peut s’agir d’agression physique, de vol qualifié, de violence conjugale, de viol, de violence sexuelle ou physique dans l’enfance, de négligence durant l’enfance, d’intimidation ou de tout autre crime violent. Vous avez peut-être été témoin ou impliqué dans un événement traumatisant tel qu’un accident de voiture, une attaque terroiste ou une catastrophe naturelle. Vous mai mai ou ne pas avoir été diagnostiqué avec une dépression ou un trouble de stress post-traumatique. trac, anxiété sportive) faible estime de soi, les phobies, les peurs, les cauchemars et les flashbacks. EMDR a également été utilisé avec succès avec la gestion de la douleur et la douleur des membres Phantom. Chacune de ces choses peut avoir un impact profond sur la façon dont vous vous sentez et établissez des rapports avec les autres.

La désensibilisation et le housse huawei p8 lite 2017 retraitement des mouvements oculaires (EMDR) peuvent aider à résoudre ces problèmes et, très souvent, conduire à une résolution rapide du traumatisme sous-jacent (par rapport à d’autres thérapies). Des études ont démontré que l’EMDR est très efficace les gens traitent des expériences émotionnellement douloureuses et traumatisantes. Cela est particulièrement vrai lorsqu’il est utilisé en conjonction avec d’autres thérapies telles que le conseil et l’hypnothérapie.

L’EMDR associe une stimulation bilatérale (en stimulant doucement les hémisphères droit et gauche du cerveau) à des pensées et des sentiments provenant d’un événement angoissant. Bien que le nom de la thérapie implique l’utilisation des mouvements oculaires, il existe d’autres techniques, y compris la stimulation auditive et l’utilisation d’un petit appareil qui fournit une petite vibration à chaque main (j’utilise un petit dispositif de tapotement).

Les sessions de travail EMDR peuvent travailler étonnamment rapidement. Traiter même les souvenirs les plus difficiles ou douloureux peut prendre une fraction du temps que cela prendrait avec la thérapie traditionnelle.

Au cours d’une session EMDR, vous pouvez également avoir un aperçu de vous-même, mais EMDR peut aller directement à une libération d’une détresse émotionnelle ou de la peur.

Les résultats positifs à long terme de la thérapie EMDR affectent tous les niveaux de votre bien-être; mental, émotionnel et physique. La thérapie EMDR peut vous aider à remplacer la détresse, l’anxiété et la peur par des images, des émotions et des pensées positives.

Bien que certaines personnes aient des réponses spectaculaires dans un court laps de temps, d’autres progresseront plus lentement. Cependant, les résultats seront tout aussi efficaces et durables.

Une session EMDR typique dure de 60 à 90 minutes (1 heure pour les traitements de migraine / maux de tête IEMDR). L’historique et les évaluations sont généralement effectués lors de la séance de consultation. Ensuite, dans certains cas, où un seul événement traumatique récent est impliqué, une seule session d’EMDR peut être tout ce qui est nécessaire. Cependant, un saamsung traitement plus typique se situe entre 5 et 15 séances, habituellement une fois par semaine. Pour les personnes ayant des antécédents de multiples expériences douloureuses et des années de se sentir mal à leur sujet, il peut toujours être nécessaire pour un traitement à long terme, mais généralement cela peut être moins avec EMDR..